Dişlerimizi Yok Eden 9 Hata!!!

[Maho17]

İşte dişlerin çürümesine neden olan etkenler…


1- Sürekli kahve molası gün boyu kahve çay içme ve atıştırma alışkanlığı
ağızda asit salgılayan bakterileri aktive ederek bu bakterilerin diş
yüzeyinde yaşamasına ve dişleri çürütmesine neden olur. Çay ve kahve
şekersiz tüketilmeli ya da bu içeceklerin yerine süt ve süt ürünleri
tercih edilmeli.

2- Sigara kullanımı Sigara içmek ağız kuruluğundan ağız kokusuna dişlerin sararmasına hatta ağız kanserine kadar birçok hastalığa sebep olabilir.

3- Diş ipinin önemi Sadece diş fırçalamak ağız temizliğinde tek başına
yeterli değildir. Diş fırçasının ulaşamadığı diş araları diş ipi
kullanılarak temizlenebilir.

4- Diş fırçalama Ağız sağlığının en önemli bakımı dişleri fırçalamaktır. Dişler her yaşta günde en az iki kez fırçalanmalıdır. Diş fırçası üç aylık periyotlarla yenilenmeli dişler fırçalanırken fırça kuru olmalıdır.

5- Yemek dışında tüketilen tatlı tatlıların yemek öğünleri içerisinde tüketilmesi diş sağlığı için önemlidir.

6- Su ihtiyacı Yemek yedikten sonra diş için yapılacak en iyi şey su veya süt içmektir. Yemek sonrası içilen bir bardak su yemek parçalarını ağızdan uzaklaştırır ve ağızdaki asidik ortamı nötrler. Ayrıca süt içmek dişte kalsiyum oluşumunu artırır.

7- Çiğnenemeyen tatlılar: Sakız
yapışkanlı tatlılar ve kuruyemişten mümkün olduğunca uzak durulmalı.
Yenildiği takdirde ise dişlerden arınıdırma işlemi titizlikle
yapılmalıdır.

8- Meyve ve sebzeden kaçmayın Meyve ve sebzelerin içerdiği vitaminler
dişetleri için çok önemlidir. Ayrıca elma gibi sert meyve ve sebzelerin
ısırılarak tüketilmesi ön dişlerde mekanik temizliği sağlar.

9- Şekersiz sakızı tercih edin Sakız çiğnemek gibi bir alışkanlığınız
varsa şekersiz sakızları tercih edin. Çünkü tükürük akışını hızlandırıp ağzın temizlenmesine yardımcı olur.